ME "Máquina de experiencias" La Ira

¿Cúal será la emoción a trabajar?

esta sensación tan temida por muchos (as) causante de momentos que preferimos no recordar por sentir culpa. ¿te suena? efectivamente esta emoción es vital para nosotros, sin embargo, cuando no la sabemos regular puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza, tanto por los sintomas que nos hace sentir, como sus consecuencias conductuales que nos afectan a nosotros y en algunos casos a nuestro entorno.LA IRA,

¿Cómo saber si esta experiencia es para TI?

• ¿Te enfadas de una manera intensa por situaciones simples?

• ¿Sientes culpa por hacer dicho o expresado algo de una manera impulsiva?

• ¿Has tenido trastornos físicos crónicos como hipertensión, problemas gastrointestinales o ansiedad?